Alimentação do bebé dos 4 aos 6 meses de idade

Na preparação caseira da comida, ter o cuidado de a adaptar ao gosto e à digestão do bebé. Servir separadamente os diferentes alimentos para que o bebé os possa diferenciar, apreciar e seleccionar.

Nutrientes:

» Proteínas

» Vitaminas

» Sais Minerais

Textura:

» Purés semi-liquidos e macios

Alimentos:

Farinhas

Muito ricas em hidratos de carbono, são uma importante fonte de energia para o bebé. Costumam ser os primeiros alimentos sólidos a introduzir na dieta do bebé. Mas até ao 6º mês, não use farinhas com glúten, pois esta proteína pode provocar desarranjos digestivos sérios.

Existem no mercado diversos tipos de farinhas: lácteas e não lácteas, instantâneas, adicionadas de frutos ou legumes, com cacau, mel, etc.

Frutas

Fornecem sobretudo vitaminas, diversos sais minerais e fibras. Introduza-as a partir do 5º ou 6º mês, começando pelas maçãs, pêras e bananas, sob a forma de papas e purés

Legumes

Fornecem vitaminas, sais minerais e fibras. Podem ser introduzidos a partir do 5º ou 6º mês, primeiro sob a forma de caldos ou papas, tornando-se lentamente mais espessos, até formarem purés.

A cenoura e a batata são os legumes utilizados para a base de caldos.

Complemente com outros legumes, como o feijão verde, a alface, a penca, etc. Cozinhe os legumes em pouca água e aproveite-a, pois é muito nutritiva.

Quantidade/ dia
3 Refeições principais:

-> Pequeno Almoço

-> Almoço

-> Jantar

A preparação dos alimentos

Na preparação caseira da comida, ter o cuidado de a adaptar ao gosto e à digestão do bebé. Servir separadamente os diferentes alimentos para que o bebé os possa diferenciar, apreciar e seleccionar.

Essa é uma das grandes vantagens da comida caseira relativamente aos boiões.Variar a aparência e a textura dos alimentos são importantes estímulos para a progressiva adaptação. Não usar temperos.

Deixar a criança descobrir o sabor natural dos alimentos. O sal e açúcar são totalmente dispensáveis: o sal pode sobrecarregar os rins do bebé e o açúcar criar habituação.Como guardar a comida do bebé.

Uma forma prática de ter sempre disponível comida diferente para o bebé, consiste em congelá-la sob a forma de cubos.

1. Prepare a sopa e arrefecendo-a numa tigela em água fria.

2. Depois, deitar a sopa numa forma de cubos de gelo, tapando com uma película aderente e levar a congelar.

3. Após congelados, guardar os cubos em sacos plásticos separados por tipos de alimentos.